おはようございます！俺です！

怪我の俺の休日・・・

朝一から海岸を

ジョギング！

アソコも波は、ダメ・・・

一番反応して居たのは、ここ危険なショアブレイク

がっつり筋トレの後は、肉肉肉

ライス普通肉大盛り生卵付き

たんぱく質全開！

仕上げは、紅ショウガ、チョモランマ盛！

堪能しました・・・美味い！そして

フィレオフィッシュとサラダ

マックでは、ビックマックとフィレオフィッシュ

しか、食べません！俺流サプライズチェーン！堪能

これで、筋肉全開！かな？

今日も平和な、神奈川県の端っこ

辻堂村から、人生、心と頭の修行中！

マイルドダンデーな宮さんが

お送りしました！

Helping you to

have a better life！

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